6 СПОСОБОВ НЕ НАВРЕДИТЬ ЗДОРОВЬЮ, СИДЯ НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ

Как уверяют врачи, в быстрой утомляемости и боли в мышцах и суставах на 75 % виновата неправильная поза за компьютером и на 25 % — несоблюдение режима работы и отдыха. 

ГУДЯТ НОГИ

Не скрещивайте и не закидывайте ногу на ногу — это ухудшает кровообращение, пережимает вены и вызывает неприятные ощущения в виде онемения и появления синдрома беспокойных ног. 

Первое, что нужно сделать, — отрегулировать стул. Ноги не должны висеть в воздухе, а край сиденья не должен давить под колени. Расположите ступни на полу или специальной подставке так, чтобы ноги были согнуты под углом чуть больше 90°. 

Я просил сил… А жизнь дала мне трудности, чтобы сделать меня сильным. 

Я просил мудрости… А жизнь дала мне проблемы для разрешения. 

Я просил богатства… А жизнь дала мне мозг и мускулы, чтобы я мог работать. 

Я просил возможность летать… А жизнь дала мне препятствия, чтобы я их преодолевал. 

Я просил любви… А жизнь дала мне людей, которым я мог помогать в их проблемах. 

Я просил благ… А жизнь дала мне возможности. 

Я ничего не получил из того, о чем просил. Но я получил все, что мне было нужно.

Вкусные рецепты от простуды для деток — И сладко, и с болезнью отлично справятся.

***«Оранжевый» салатик 

Натрите на терке свежую морковь, смешайте ее с медом в соотношении 2:1. Помимо общего витаминизирующего и противовоспалительного эффекта, этот салатик значительно облегчит боль в горле при ангине и уберет белый налет с миндалин. Можно добавить немного орехов и сухофруктов, чтобы салатик был более сытным. 

Антистрессовый бальзам

Для укрепления нервной системы принимайте
антистрессовый бальзам.
- 2 апельсина измельчите
- 2 лимона измельчите
- 4 ст. л. мёда
Всё хорошо перемешайте.
Принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 мин.
до еды, запейте водой.

Кстати, а вы знаете, что холодная вода согревается в желудке энергией почек! Следовательно, чем больше холодной воды вы пьете, тем более ослабляете свои почки (так что эта безумная западная культура питья всего со льдом - это целенаправленное медленное саморазрушение).